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Descobrir novos alimentos saudáveis e entender a importância de cada um deles para o organismo nem sempre é uma tarefa fácil, ainda mais com rotina agitada do dia a dia e inúmeras opções de comidas industrializadas — e não saudáveis — que estão disponíveis nos mercados por aí, não é mesmo? No entanto, embora pareça complicado no começo, desmistificar a nutrição balanceada e dar espaço […]

“O que é comida saudável? A resposta mais comum para essa pergunta é: frutas, legumes, verduras e proteínas. No entanto, isso basta? A verdade é que existem diversos questionamentos sobre a adoção de uma alimentação saudável: “Os objetivos de cada pessoa implicam no aumento ou na diminuição do consumo de determinados alimentos?” ou “Quem deseja melhorar a performance como atleta, deve consumir o quê?” Neste artigo, […]

Que tal ir até a loja de bike mais próxima, escolher uma entre os diversos modelos existentes e começar a praticar o ciclismo? Pedalar vai muito além de fazer um passeio pelo bairro ou pelo parque no final de semana. Essa atividade, além de ser um excelente esporte, é um estilo de vida que oferece inúmeros benefícios para a sua saúde física e mental. Por […]

Na Série B, mudanças especiais no topo da classificação não ocorrem. Continua a liderar Torino, e tomar um cuidado seguindo Touros vai Pescara. Na 29ª rodada da partida de Turim lidou com Grosseto-confiante na pontuação (3:0), mas não tão confiante no jogo, porque dois gols foram marcados no tempo adicional. Dolphins pela semana jogou duas partidas e ambos ganharam. E, venceu um dos principais concorrentes-Sassuolo. […]

Há décadas que as artes marciais deixaram seu local de origem para serem assimiladas também pelo ocidente. Dentre as práticas esportivas que trabalham a disciplina, o foco e o autoconhecimento, podemos listar o jiu jitsu, o judô, o taekwondo e o muay thai são algumas das práticas mais procuradas em escolas e academias. Como cada uma delas possui suas próprias regras e estilos, não demorou […]

O antigo campeão da categoria peso-pesado leve do UFC, Lyoto Machida, enfrentará o americano Derek Brunson em São Paulo, no dia 28 de outubro, naquele que será o regresso de Machida ao esporte. A estrela da casa foi impedida de participar de competições por 18 meses depois de ter utilizado uma substância proibida e está desesperado para fazer do seu regresso um sucesso. As Apostas […]